Absolute Entspannung

Diese sogenannte Yoni-Massage ist eine ganzheitliche Massagemethode für Frauen, bei der nicht nur der ganze Körper, sondern auch der Intimbereich vorsichtig und sanft massiert wird. Aha. Klingt bis hierhin ja nicht verkehrt, aber was ist das genau?

Die Yoni-Massage ist abgeleitet von der Tantramassage und soll den Frauen ein wenig dabei helfen, ihre eigene Sexualität noch intensiver kennen zulernen dadurch ihr Liebesleben enorm bereichern. Aber neben ihrem orgiastischen und sexualtherapeutischen Potenzial kann die Yoni-Massage energetisch und spirituell wirken.

In den letzten Jahren kristallisierten sich unterschiedliche Entspannungstechnicken der Massage heraus, so legen einige Menschen  den Schwerpunkt der Massage auf die Lust, wieder andere auf die Heilung von körperlichen oder seelischen Wunden. Dann wiederrum gibt es auch Masseurinnen, die sich als in der des Lehrers wohl fühlen  und sich also ganz auf die individuellen Wünsche von Frauen und auch Paaren einstellen.

Eine Massage kann also auch ein Training zu selbstbestimmter Sexualität sein, eine angeleitete Yoni Massage kann für die Frau und bei Paaren, egal welcher geschlechtlichen Orientierung, wie Paartherapie wirken.

In dieser Arbeit ist es sehr wichtig, für alle auftauchenden Empfindungen offen zu sein, damit sich die Frau vollständig entspannen kann: ob in den Schmerz einer traumatischen Geburt oder mitten in einen fantasischen Orgasmus. Alle Gefühle dürfen sein, wie sie sind. Eigentlich kommen aber alle Ausrichtungen von einem Grundsatz: Lust ist Heilung und Heilung kann lustvoll sein.

Wer jetzt neugierig geworden ist,
dem empfehle ich mal folgendes Buch. Für die ganz Mutigen habe ich noch ein kleines Verzeichnis gefunden, wo aufgeführt ist, an welchen Orten diese Art der Tantra-Massagen angeboten wird.

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Was heißt Vitametik?  Das Wort “Vitametik” besteht aus dem lateinischen Wort „Vita“, das „Leben“ bedeutet, und einer Abkürzung des Wortes „Kosmetik“. Kosmetik kommt ursprünglich aus dem Griechischen und bedeutet „Ordnung und Harmonie des Weltalls“.Vitametik wird deshalb mit „Ordnung und Harmonie des Lebens“ übersetzt.

Es beginnt meistens mit Stress, dann kommen Verspannungen hinzu. Dadurch entsteht oft eine Fehlhaltung, da der Körper diese Verspannung meistens mit einer Gegenanspannung ausgleicht. Solch eine Fehlhaltung kann einen Beckenschiefstand, einen Hexenschuss, Kopfschmerzen oder sogar einen Bandscheibenvorfall bewirken.

Sich wohlfühlen & dabei die Wirbelsäule sowie Rückenmuskulatur entspannen

Beugen Sie diesen Beschwerden mit Vitametik-Anwendungen vor, so dass es erst gar nicht so schlimm wird oder unterstützen Sie Ihre Selbstheilungskräfte, damit wieder alles ins rechte Lot kommt.

Im Erkennen um ganzheitliche Zusammenhänge der Gesundheit des Menschen geht es bei der Vitametik nicht darum Symptome zu bekämpfen und in Schach zu halten. Vielmehr stellt sich die Frage: wie wirken sich die heutigen Verhaltensweisen der Menschen, die sich üblicherweise an gesellschaftliche Normen anpassen, auf die Gesundheit aus?

Mittels eines sanften Impulses löst der Vitametiker die Verspannungen in den Muskeln entlang der Halswirbelsäule, dort wo Sie am stärksten verspannt sind. Dieser schnelle Impuls erzeugt eine „Kettenreaktion“, denn mit den Muskeln entlang der Halswirbelsäule entspannt sich auch der restliche Rücken.

Durch die Entspannungsreaktion wird zusätzlich erreicht, dass sich die Betroffenen „frischer“ fühlen, das heißt, dass die oft sich einstellende Müdigkeit aufgrund der Blutzuckerschwankungen normalisiert.

Vitametik ist eine ganzheitliche Gesundheitspflege zur Entspannung von Wirbelsäule und Nervensystem.

Auch Sie können erleben, wie ein entspannter Körper Ihnen Harmonie schenkt. Probieren Sie es doch einfach mal aus.
Adressen von Vitametikern finden Sie hier.

Die Vitametik ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker, ist jedoch eine wertvolle Ergänzung zu laufenden Behandlungen. Laufende ärztliche Behandlungen und Anordnungen sollen weitergeführt, bzw. künftige nicht hinaus geschoben oder unterlassen werden.

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Träumen Sie manchmal von der Mittelmeersonne? Dann genießen Sie den zarten Blütenduft des Lavendel-Entspannungsbades in einem einhüllenden, warmen Bad.

Seit Jahren ist Lavendel im Kosmetik-und Gesundheitsbereich beliebt. Lavendel Entspannungsbad beruhigt und harmonisiert.

Lavendel ist eine seit Urzeiten wegen ihres angenehmen Aromas geschätzte Pflanze, deren Blüten man u.a. zum Vertreiben von Motten einsetzte.

Der zur Familie der Lippenblütler (Labiateae) gehörende robuste, kleine Strauch, der eine Höhe von bis zu erreichen kann, wird auch heute noch insbesondere in Südfrankreich gewerbsmäßig zur Gewinnung des ätherischen Öls angebaut.

Entspannen Sie sich und lassen Sie Ihre überreizten Sinne sanft zur Ruhe kommen. Die natürlichen ätherischen Öle sind das Wertvollste des in Licht und Wärme gewachsenen Lavendels.

Sie geben harmonisierende Impulse und helfen, vor dem Schlafengehen das innere Gleichgewicht wiederzufinden

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Aquajogging oder Aquarunning ist das Laufen oder Rennen im Wasser und trainiert dabei die Ausdauer. Beim Aqua-Jogging wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Das Training im Wasser schont Bänder,Gelenke und entlastet die Wirbelsäule.

Das Training mit dem Schwimmgürtel zeigt Ihnen viele Möglichkeiten sich im Wasser zu bewegen.Man nimmt eine wirkungsvolle Körperposition ein:
Das Laufen im Wasser ohne Bodenberührung bietet mehr Vorteile als jede andere Aktivität.

Damit aber das Wasserlaufen effektiv ist, muss eine korrekte Laufposition gefunden werden. Dafür muss man sich, wenn man eingetaucht ist (nur der Kopf ist außerhalb des Wasser), leicht nach vorne neigen, wenn man laufen will.

Danach fängt man an zu Laufen, die Bewegungsform ist so als würden wir Skippings machen. Achtet darauf, dass Sie keine Vorlage (schwimmähnlich) oder zu viel Rückenlage haben.

Vorteile :

- Verbesserung des kardiovaskulären Systems, der Kraft und          der muskulären Ausdauer

- Erhöhung der Trainingsbelastung ohne Verletzungsrisiko

- belastet alle  Muskeln des Oberkörpers
- der Armeinsatz verbessert sich
- erleichtert den Rückfluss des Blutes zum Herz durch den Wasserdruck auf das oberflächliche venöse System der unteren Extremitäten und eine geringere Erweiterung der Venen (der Wasserkontakt dämpft bzw. mildert deutlich die die Hauterwärmung und damit das Anschwellen der Venen)

- begrenzt die muskuläre Spannungen durch das                       Nichtvorhandensein der Bodenstoßkräfte.

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Erfunden von Rudolph Breuss und Dieter Dorn ist diese Massagetechnik einer der erfolgreichsten Therapiemethoden, um sich Linderung seiner Schmerzen zu verschaffen. Aber auch Physiotherapeuten und Ärzte wenden diese Techniken erfolgreich bei ihren Patienten an.

Die Dorn-Anwendung besteht aus dem Einrichten einzelner Wirbel, der Wirbelsäule die sich verschoben haben und so Schmerzen und Blockaden auslösen. Ist dies erfolgt, dann wird massiert, um die Muskeln zu entspannen.

Nach der Theorie von Breuss schieben sich unsere Bandscheiben im Laufe der Jahre in der Wirbelsäule zusammen und trocknen aus. Deshalb wird der Rücken mit Johanniskraut-Balsam massiert, um so die Bandscheiben wieder “aufzuweichen” und so die Schmerzen zu reduzieren.

Die Wirbelsäule soll so sanft stabilisiert und gelockert werden. Haltungsschäden können mit Hilfe der Methode wett gemacht und die Lebensfreude soll zurückkehren. Lassen sie sich in ihrem nächsten Wellness-Urlaub doch auch mal verwöhnen und gönnen sie sich diese einmalige Form, die Körpe, Geist und Seele zu Wohlbefinden verhilft.

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Das LifeKinetik Bewegungsprogramm zur Gehirnentfaltung hilft bei Gedächtnislücken, Konzentrationsschwächen und Vergesslichkeit.

Ein neuartiges, lustiges Balltraining schafft Abhilfe. Eine Stunde pro Woche intensives und unterhaltsames Üben genügt, um in kürzester Zeit besser zu sein als jemals zuvor! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.Beim Ausführen der LifeKinetik Übungen werden viele Bereiche im Gehirn aktiviert.Die einzelnen Gehirnzellen und Gehirnregionen werden stärker vernetzt.Dadurch steigert sich die Leistungsfähigkeit des Gehirns.

Aufgaben und Herausforderungen im Alltag, in der Schule, im Beruf oder Sport werden leichter gemeistert.

Wir alle besitzen ein riesiges Potential von über 100 Milliarden Gehirnzellen. Dieses Potential nutzen wir nicht annähernd, da unsere Gehirnzellen
nicht genügend miteinander verknüpft sind.

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Das autogene Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus einer Hypnose entwickelt, am 30. April 1927 erstmals vorgestellt und 1932 in seinem Buch „Das autogene Training“ publiziert.

Heute ist das autogene Training eine weit verbreitete und anerkannte Methode, um Stress und psychosomatische Störungen zu behandeln. Der Begriff “autogen” stammt aus dem Griechischen und bedeutet “selbst hervorgerufen”.

Sie suchen eine Entspannungsmethode, die einfach durchzuführen ist und trotzdem effektiv wirkt? Beim autogenen Training lernen Sie, sich selbst zu beeinflussen und dabei zu relaxen. Während die Übungen der Unterstufe vor allem zur Entspannung durchgeführt werden, dient die Oberstufe des autogenen Trainings zur vertieften Selbsterkenntnis und hilft Ihnen dabei, selbständig Lösungen für Probleme zu finden.

Die Übungen dauern etwa eine Stunde. Meistens wird in Gruppen geübt. Eine Einführung dauert in der Regel etwa 10 Stunden. Der Übende wird während der Einführungsstunden durch die gesamte Palette der Übungen geleitet. Wichtig ist dann, dass der Entspannungszustand am Ende der Stunde wieder Zurückgenommen wird. Nur, wer direkt danach einschlafen möchte, kann das Zurücknehmen unterlassen.

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