Absolute Entspannung

Etwa 10% der Bevölkerung leiden an Migräne, wobei Frauen etwa dreimal häufiger betroffen sind als Männer. Migräne äußert sich in einem periodisch auftretenden, pulsierenden und halbseitigen Kopfschmerz, der unter anderem von Übelkeit und Licht- und Geräuschempfindlichkeit begleitet werden kann.

In einigen Fällen geht einer Migräneattacke eine so genannte Migräneaura voraus, während welcher häufig Wahrnehmungsstörungen auftreten können.

In Deutschland leiden etwa 8 Millionen Menschen an Migräne, weiterlesen »

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Neurodermitis zu behandeln, ist kein leichtes Unterfangen. Zwar gibt es vielerlei Behandlungsmethoden, medizinisch und auch kleine Hausmittel, doch aufgrund des ganz individuellen Auftretens der Krankheit und auch des Verlaufs, ist es schwer die richtige Behandlungsmethode überhaupt erst einmal zu finden.

Neurodermitis ist eine chronische Entzündung der Haut, die nicht durchgehend, sondern auch schubweise auftreten kann. Diese Krankheit kann die unterschiedlichsten Auslöser haben, zum Einen genetische und psychische Ursachen, zum Anderen aber auch Auslöser durch Umwelteinflüsse und Allergien. Oftmals leiden die Patienten unter starkem Juckreiz und trockener, schuppiger Haut, die schlimmstenfalls Ekzeme bildet.

Neurodermitis behandeln – Was kann man gegen die Krankheit unternehmen?

• Eine tägliche Hautpflege ist das A und O, bei der Bekämpfung der Hauterkrankung. Natürlich sollte die Pflege individuell abgestimmt sein, denn wie bekannt, ist der Verlauf und die Ursache bei Neurodermitis von Mensch zu Mensch anders. Rückfettende Lotionen und Cremes sind hierbei klar von Vorteil, denn sie gleichen den Feuchtigkeitsmangel der Haut aus und behandeln die rissige und trockene Haut effektiv.
• Natürlich muss man darauf achten der Haut nicht zu viel rückfettende Substanzen zuzuführen, da die Eigenproduktion der Haut sonst schnell eingeschränkt wird. weiterlesen »
  
  
  

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Die Wellness-Branche boomt, was liegt da also näher, als neue Berufe ins Leben zu rufen, wie etwa einen Wellness Coach. Dieser füllt sozusagen die Schnittstelle zwischen Gesundheit und Erholung aus. Ob in Form eines Personal Trainers oder fest in einem Unternehmen angestellt, wer den Beruf eines Wellness Coachs anstrebt hat viele Möglichkeiten sich etablieren zu können.

Fitness und Wellness sind zwei Begriffe, die in den letzten Jahren immer mehr Gewichtung bekommen haben. Besonders in einer Zeit, die von Leistung, Fortschritt und technischen Erneuerungen geprägt ist, fällt es vielen Menschen schwer, einen Raum zu finden, in dem sie entspannen können. weiterlesen »

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Orientalische Massagen erlangen einen immer höheren Bekanntheitsgrad. Dabei geht es nicht um Reinigung, sondern vielmehr um Entspannung und die Begegnung mit der Stille. Orientalische Massagen gehen meistens mit Dampfbädern einher.

Die wohl bekannteste Art des Dampfbades ist in unseren Breiten die aus Skandinavien stammende Sauna. Im orientalischen Kulturkreis kennt man diese Art des Dampfbades unter dem Namen Hamam. Heute wie früher dient der Besuch des Hamams nicht nur zur Entspannung, sondern auch der Geselligkeit und dem sozialen Austausch. weiterlesen »

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Feuchtigkeitsmasken helfen der Haut sich zu regenerieren und versorgen sie zusätzlich noch mit wichtigen Mineralien. Wer sich keine teuren Masken aus der Drogerie kaufen möchte, der hat die Möglichkeit, Feuchtigkeitsmasken zu Hause selber zu machen, und dies ohne großen Aufwand.

Besonders während der kalten Jahreszeit braucht die menschliche Haut ausreichend Schutz und Pflege. Schon bei einer Außentemperatur von 8°C stoppt der Körper die Talgproduktion, wodurch der Fett- und Wasserhaushalt komplett aus dem Lot gerät. Um der Haut dennoch ausreichend Pflege zukommen zu lassen, bietet es sich an, regelmäßig Feuchtigkeitsmasken für das Gesicht zu benutzen um weitreichende Schäden zu verhindern. weiterlesen »

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“Gesund und fit in das neue Jahr starten” – diesen Vorsatz hört man an Silvester nicht gerade selten. Ein guter Start in ein bewussteres Leben mit einem respektvolleren Umgang gegenüber dem Körper kann das Heilfasten sein. Doch sollte man unbedingt ein paar Dinge beachten.

Richtiges Heilfasten

Fastenkuren sind wirklich eine sehr gute und beliebte Methode den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bekommen. Trotz dass man während der Fastenzeit keine oder kaum feste Nahrung zu sich nimmt, handelt es sich beim Heilfasten jedoch nicht um eine Diät, die eine Gewichtsreduktion zum Ziel hat. Sicherlich verliert man durch das Fasten schnell ein paar überflüssige Pfunde, doch sollte man sich vor Augen halten, dass das meiste nach Ende der Fastenkur schnell wieder dazu kommt, wenn man nicht auch plant seine Ernährung grundliegend umzustellen.
Fastenkuren werden zwar in Wellness-Hotels unter Betreuung von erfahrenen Therapeuten angeboten, können aber auch zu Hause durchgeführt werden. Bevor man nun jedoch Hals über Kopf mit der Fastenkur zu Hause beginnt, sollte man sich einige Infos holen und beim Arzt durchchecken lassen. Menschen mit Herz- und Kreislauferkrankungen sollten auf gar keinen Fall fasten. Auch andere chronische Krankheiten können durch die gut gemeinte Kur eher noch verschlimmert werden. weiterlesen »

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Vitalstoffe  werden auch Mikronährstoffe genannt. Diese, den Organismus fördernden Substanzen, benötigt der Körper um gesund zu bleiben. Unter dem eher allgemeinen Begriff der Vitalstoffe fasst man mehrere, für den Körper positive Stoffe, zusammen. Dazu gehören: Mineralstoffe, bestimmte Fettsäuren, Ballaststoffe, aber auch Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe und essentielle Aminosäuren.

Der Chemiker Hans-Adalbert Schweigart führte den Begriff Vitalstoffe ein. Sie bezeichnen, damals wie auch heute, Substanzen, die einen wichtige Rolle  für den menschlichen Stoffwechsel spielen. Schweigart war es auch, der 1954 die Internationale Gesellschaft für Nahrungs- und Vitalstoff-Forschung gründete. Und um fit und gesund zu bleiben ist es wichtige lebensnotwendige Vitalstoffe zu uns zu nehmen. Eines der wichtigsten sind Vitamine.

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Aquajogging ist eine extrem effektive Methode um fit zu bleiben. Der Sport im Wasser, für den man auch einen speziellen  Aqua-Jogging-Gürtel tragen kann, hilft einem seine Ausdauer zu verbessern und die Haut zu straffen. Dieser Sport ist bekannt für seine Gruppendynamik und seinen Erfolg. Hüftgold schmilzt dahin und Muskel werden sanft gestärkt.

Gerade wenn man beginnt abzunehmen kann es große Überwindung kosten in ein Fitness-Studio zu gehen. Viel angenehmer und  gelenkschonender ist dagegen das Aquajogging. Auch für Menschen, die sehr unsportlich sind ist dies eine gute Möglichkeit um Zugang zum Ausdauertraining zu bekommen. Und in der Gruppe macht Sport meistens mehr Spaß, erst recht wenn er im Wasser stattfindet.

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Es gibt es ja verschiedensten Therapien um Menschen zu heilen. Zugegeben die Blutegeltherapie hört zunächst vielleicht nicht sehr angenehm an aber das liegt nur daran, dass die Behandlung mit Blutegeln in der alternativen Medizin lange in Vergessenheit geraten ist.

Die Blutegeltherapie als Heilverfahren gibt es bereits seit Jahrhunderten. Die kleinen Blutsauger können Menschen mit Venenleiden, Tinnitus, Arthrose und auch Krampfadern helfen. Ein neuer medizinischer Zweig bei dem Egel eingesetzt werden ist die Implatation von Organen oder Gliedmaßen. Hier helfen die Tiere die Durchblutung wieder anzuregen, beispielsweise bei einem angenähten Finger. Im Gegensatz zu den schädlichen Blutsaugern im Tierreich ist der Blutegel ein ganz nützlicher Vertreter, da er mehreren Erkrankungen entgegen wirk.

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Ohrenkerzen werden auch Hopi-Kerzen genannt und eignen sich zur Therapie sowie zur Reinigung der Ohren. Sieht kurios aus aber funktioniert wenn man sie richtig anwendet.

Die Hopi Indianer verwenden Ohrenkerzen schon lange, aber eher aus dem medizinischen Aspekt heraus. Bei uns werden die Kerzen seit ungefähr 1990 angeboten. Sie werden bei Wärme- und Druckausgleichsbehandlungen eingesetzt. In der Alternativmedizin nutzt man sie seit langem zur Therapie gegen Ohren- oder  Gleichgewichtsstörungen. So können sie auch Stress positiv entgegen wirken.

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