Absolute Entspannung

Was heißt Vitametik?  Das Wort “Vitametik” besteht aus dem lateinischen Wort „Vita“, das „Leben“ bedeutet, und einer Abkürzung des Wortes „Kosmetik“. Kosmetik kommt ursprünglich aus dem Griechischen und bedeutet „Ordnung und Harmonie des Weltalls“.Vitametik wird deshalb mit „Ordnung und Harmonie des Lebens“ übersetzt.

Es beginnt meistens mit Stress, dann kommen Verspannungen hinzu. Dadurch entsteht oft eine Fehlhaltung, da der Körper diese Verspannung meistens mit einer Gegenanspannung ausgleicht. Solch eine Fehlhaltung kann einen Beckenschiefstand, einen Hexenschuss, Kopfschmerzen oder sogar einen Bandscheibenvorfall bewirken.

Sich wohlfühlen & dabei die Wirbelsäule sowie Rückenmuskulatur entspannen

Beugen Sie diesen Beschwerden mit Vitametik-Anwendungen vor, so dass es erst gar nicht so schlimm wird oder unterstützen Sie Ihre Selbstheilungskräfte, damit wieder alles ins rechte Lot kommt.

Im Erkennen um ganzheitliche Zusammenhänge der Gesundheit des Menschen geht es bei der Vitametik nicht darum Symptome zu bekämpfen und in Schach zu halten. Vielmehr stellt sich die Frage: wie wirken sich die heutigen Verhaltensweisen der Menschen, die sich üblicherweise an gesellschaftliche Normen anpassen, auf die Gesundheit aus?

Mittels eines sanften Impulses löst der Vitametiker die Verspannungen in den Muskeln entlang der Halswirbelsäule, dort wo Sie am stärksten verspannt sind. Dieser schnelle Impuls erzeugt eine „Kettenreaktion“, denn mit den Muskeln entlang der Halswirbelsäule entspannt sich auch der restliche Rücken.

Durch die Entspannungsreaktion wird zusätzlich erreicht, dass sich die Betroffenen „frischer“ fühlen, das heißt, dass die oft sich einstellende Müdigkeit aufgrund der Blutzuckerschwankungen normalisiert.

Vitametik ist eine ganzheitliche Gesundheitspflege zur Entspannung von Wirbelsäule und Nervensystem.

Auch Sie können erleben, wie ein entspannter Körper Ihnen Harmonie schenkt. Probieren Sie es doch einfach mal aus.
Adressen von Vitametikern finden Sie hier.

Die Vitametik ersetzt nicht die Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker, ist jedoch eine wertvolle Ergänzung zu laufenden Behandlungen. Laufende ärztliche Behandlungen und Anordnungen sollen weitergeführt, bzw. künftige nicht hinaus geschoben oder unterlassen werden.

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Reinigung des Körpers, Entspannung für die Seele: Das organisierte Schwitzen hat eine lange Tradition und Kultur. Dabei gibt es die unterschiedlichsten einheizenden Variationen und Wirkungsweisen.

Sauna oder Infrarotkabine? Beide erzeugen Wärme und führen zum Schwitzen, doch das waren schon die Gemeinsamkeiten.

Infrarotstrahlungen werden auch von der Sonne ausgestrahlt. Sie dringen in die oberste Hautschicht ein, regen die Durchblutung an und erwärmen so den Körper langsam von innen. Die Raumtemperatur steigt nur minimal, so dass die Belastung des Kreislaufs nur gering ausfällt. So kann sie selbst bei einer Grippe benutzt werden.

In der Sauna wird hingegen die Luft auf 70 bis 110 Grad Celsius erwärmt. Sie erhitzt die Haut schlagartig und die innere Körpertemperatur erhöht sich verzögert aber sehr schnell. Dieses und die enormen Temperaturen können sehr belastend für das Herz-Kreislauf-System sein.

Auch die Anwendung der Infrarotkabine ist deutlich einfacher als bei einer Sauna. Vor Beginn sollte heiß geduscht und sich gründlich abgetrocknet werden. Eine Sitzung sollte zwischen 15 Minuten und einer Stunde dauern, auch Pausen wie beim Saunieren, sind nicht erforderlich.

Wer eine Infrarotkabine zu Hause einrichten möchte, braucht nicht wie bei einer Sauna einen Starkstromanschluss. Eine normale 230 Volt Steckdose ist völlig ausreichend. Dadurch, dass sie keine Feuchtigkeit produziert, kann sie quasi in jedem Zimmer aufgestellt werden. Außerdem benötigt eine Infrarotkabine keine Vorheizzeit und kann auch spontan zum Einsatz kommen. Ein weiteres großes Plus: Sie verbraucht im Vergleich zu einer klassischen Sauna nur rund ein Drittel der Kilowattstunden!

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Brennesseltee kann bei vielen Beschwerden helfen. Die Brennessel enthält gute Inhaltsstoffe wie: Amin, Kalk, Magnesium, Eisen, Folsäure, Kalium, Kieselsäure, Stickstoff, Phosphor, Vitamin C, Provitamin A und Chlorophyll. Die Wurzeln enthalten Gerbstoffe und Beta- Sitosterin.

Folsäure und Eisen spielen eine Rolle bei der Blutbildung. Kalium hat eine entwässernde Wirkung. Kieselsäure stärkt das Bindegewebe, Fingernägel und Haare. Beta- Sitosterin wird zur Behandlung von gutartigen Prostatakarzinomen genutzt. Das Vitamin C und Provitamin A stärken das Immunsystem.

Brennnessel wirkt blutreinigend, stoffwechselfördernd, haarwuchsfördernd.

Zum Aufgießen von einem Brennesseltee werden getrocknete oder junge Brennesselblätter mit siedendem Wasser begossen und dann etwa zehn Minuten ziehen .

Anwendungsgebiete:

- Durchspülung der Harnwege

- auch vorbeugend von Griessbildung in den Harnwegen

- als unterstützende Behandlung von Rheumatischen Beschwerden

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Der Ginkgo oder Ginko (Ginkgo biloba; deutsch auch Silberpflaume, Fächerblattbaum oder Fächerbaum) ist eine als „lebendes Fossil“ bekannte Baumart.

Die Ursprünge des Ginkgo reichen in ein Zeitalter zurück, das wir uns kaum vorstellen können. Manche Wissenschaftler geben dem Ginkgo eine Geschichte von 300 Millionen Jahren.

Schon bevor die Saurier lebten, sollen Vorfahren des Ginkgo die Erde großflächig besiedelt haben.Der Großteil der Ginkgoarten hatte sich schon in der Kreidezeit nach Ostasien zurückgezogen. Hier überlebte auch Ginkgo biloba die Eiszeiten.

Heute dient der Trockenextrakt aus dem Gingko biloba -Blatt zur symptomatischen Behandlung bei dementiellem Syndrom (Abnahme bzw. Verlust erworbener geistiger Fähigkeiten) .

Im Rahmen eines therapeutischen Gesamtkonzeptes mit den Hauptbeschwerden: Gedächtnisstörungen,Konzentrationsstörungen, depressive Verstimmung, Schwindel, Ohrensausen, Kopfschmerzen wird der Extrakt angewendet.

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Im erwärmtem Moor stecken viele heilende und schmerzstillende Kräfte. Das Moor ist Torf mit entsprechenden physikalischen, chemischen und sanitär-hygienischen Eigenschaften. Es enthält solche Bestandteile wie: Zellstoff, Pektine, Wachse,Harze, Eiweiße, Gerbstoffe, Bitumen, Huminsäuren, selbst Östrogene.

Die Therapie mit Moor ist eine traditionelle Behandlungsmaßnahme, die aus der Kurortmedizin entstanden ist.

“Moor” ist eigentlich eine falsche Bezeichnung: zumeist in einem Nieder- oder Hochmoorgebiet gewonnene Torferde wird durch Wasserbeimengung zu einem ortsgebundenen Naturheilmittel, das im Rahmen der Peloidtherapie zum Einsatz kommt.

Die humusierte Erde enthält spezifische Wirkstoffe (u. a. Tenside und Huminsäuren), wobei die chemische Wirkung gerade bei der Behandlung von rheumatischen Erkrankungen noch ungeklärt ist. Moor dient somit als hervorragender Wärmeträger und kommt als Badezusatz, Packungsgrundlage sowie beim Moorkneten und -treten zum Einsatz.

Beim Moorbad (ca. 40 Grad warmer Moorbrei mit hoher Quellfähigkeit) werden neben der Wärmewirkung noch der vermehrte Auftrieb und der hydrostatische Druck wirksam.

Das Moor hat auch bakterizide Wirkung. Es wird bei verschiedenen Krankheiten von Gliedergelenken und Wirbelsäule,Neuralgien, Vibrationskrankheit, gynäkologischen Erkrankungen und anderen angewendet .

Unter dem Mooreinfluss gehen die Schmerzen zurück , es verbessert
sich die Gelenkbeweglichkeit und die Muskelelastizität erhöht sich.

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Der Schlaf ist ein Zustand der äußeren Ruhe bei Tieren und beim Menschen. Dabei unterscheiden sich viele Lebenszeichen von denen des Wachzustands.

Puls, Atemfrequenz und Blutdruck sinken im sogenannten NREM-Schlaf ab, und die Gehirnaktivität verändert sich.Tryptophan fördert den Schlaf.

Die Aminosäure Tryptophan ist der Baustein des “Gute-Laune-Stoffs” Serotonin, der eine wichtige Rolle bei der Einleitung und Aufrechterhaltung des Schlafes spielt.

Trinkmilch und alle Milchprodukte, aber auch Nüsse, Kakao, Schokolade und Bananen enthalten reichlich Tryptophan. Sie sind deshalb als kleine Nachtmahlzeit geeignet.

Die sogenannte Innere Uhr ist wesentlich für einen regelmäßigen Wach/Schlafrhythmus verantwortlich.Wichtige Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf sind ein gesunder Lebenswandel und eine gute Ernährung.Wir brauchen den Schlaf, um uns zu erholen und zu regenerieren!

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Die Schokolade ist ein kakaohaltiges Lebens- und Genussmittel. Es wird als Grundstoff in reiner Form genossen, und als Halbfertigprodukt weiter verarbeitet. Das Wort leitet sich vom Namen des ersten kakaohaltigen Getränkes ab.

In Zentralamerika dienten die Kakaobohnen als Währung. Bereits Christoph Kolumbus stellte fest, wie wertvoll diese Bohnen waren, als er im heutigen Honduras ein mit Kakaobohnen gefülltes Kanu von den Mayas ergatterte. Den Mayas dienten die Bohnen nicht nur als Währung, sie verarbeiteten sie auch zu einem Getränk, das sie Xotolatl nannten und das Männern aus den höheren Schichten vorbehalten war.Den tatsächlichen Wert der Kakaobohnen erkannte jedoch erst Hernando Cortes, der Eroberer des Aztekischen Reiches.

Und in unserer heutigen Generation dient die Schokolade als süße Stimmungsmacher für Ihr Wohlbefinden!

Wussten Sie schon, dass in Schokolade kleine Gesundheitshelfer stecken? Der Kakao in der Schokolade enthält so genannte sekundäre Pflanzenstoffe. Sie wirken als Antioxidantien und helfen, Ihre Zellen zu schützen.Im Büro, vor dem Fernseher, nach dem Mittagessen, vor allem jetzt in der Vorweihnachtszeit – scheinbar unvermutet erwischt uns die unbezwingbare Lust auf Süßes. 

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Sind Sie Raucher oder haben Sie vor aufzuhören?

Als eine Art Schutzschild dienen die so genannten Antioxidantien.Sie wehren freie Radikale ab, die durch das Rauchen vermehrt im Körper entstehen.Sind genügend Antioxidantien in den Zellen vorhanden, werden freie Radikale abgewehrt.

Vitamine sind organische Verbindungen, die der Organismus nicht als Energieträger, sondern für andere lebenswichtige Funktionen benötigt.Neben einigen Vitaminen, wie z. B. die Vitamine C und E, gehören das Spurenelement Selen und einige sekundäre Pflanzenstoffe zu den Radikalfängern. Das wichtigste wasserlösliche Antioxidans ist Vitamin C.

Das Vitamin steckt in vielen Obst- und Gemüsesorten, wie Orangen, Kiwis, Kartoffeln, Broccoli, Tomaten und Paprika. Mit einem abwechslungsreichen Angebot lässt sich die empfohlene Zufuhr von 100 mg pro Tag leicht decken. Da Raucher besonders viele freie Radikale aufnehmen, brauchen sie täglich eine Extraportion. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Rauchern täglich 150 mg Vitamin C.

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Aromatherapie ist ein Begriff, der 1928 von dem französischen Chemiker René Maurice Gattefossé geprägt wurde, um die Verwendung so genannter essenzieller Öle von Pflanzen, Blumen, Wurzeln oder Samen in der Heilkunst zu beschreiben.

Ätherische Öle umgeben uns nahezu überall.Sei es der liebliche Duft einer Blume oder der würzige Wohlgeruch des Waldes, auch das leckere Aroma einer Gemüsesuppe ist voller ätherischer Öle.

Die Aromatherapie ist die Heilkunst mit diesen Düften zur Gesundheit der Menschen beizutragen. In der Aromatherapie sollen durch Düfte Krankheiten und Befindlichkeitsstörungen gelindert werden. Die verwendeten ätherischen Öle gewinnt man aus den Blättern, Blüten, Samen, Früchten, Zweigen und Wurzeln von Pflanzen, meist durch Wasserdampfdestillation. Bei der Aromatherapie wird vor allem von der Annahme ausgegangen, dass über das Riechzentrum und das limbische System im Gehirn Gefühle und Stimmung und damit das allgemeine Wohlbefinden beeinflusst werden können.
Aromatherapie bezeichnet die kontrollierte Anwendung ätherischer Öle, um die eigene und die Gesundheit anderer zu erhalten und Körper, Geist und Seele auf eine positive Art zu beeinflussen.

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Die Thai-Massage nennt sich im Ursprungsland: Nuad Phaen Boran und heißt übersetzt “uralte heilsame Berührung”. In Europa nennt man sie auch Thai-Yoga-Massage.

Dabei handelt sich um Streck- und Dehnbewegungen, aber auch um eine Druckpunktmassage. Entlang spezieller Energielinien, die den Körper durchziehen, drücken die Masseure (meist Frauen) mit dem Handballen, den Daumen, aber auch Knien und Ellenbogen. Stellenweise sogar mit den Füßen.

Das klingt jetzt wie eine chinesische Folter, doch dem ist nicht so. Zum Teil gehen die Frauen über den zu Massierenden. Man liegt hier auf dem Boden und entspannt bei der in etwa zwei Stunden dauernden Therapie.

Die Thai-Massage ist uralt. Historische Zeugnisse davon.

Die Yoga-Anteile zeugen von dem indischen Ursprung, wo die 72.000 ayurvedische Energielinien ebenso in der Medizin wie in der Entspannungstherapie vorkommen. Das mag der Grund sein, warum dem indische Arzt Jivaka-Komarabhacca bis heute in Thailand als “Vater der Medizin” gedacht wird.

Die Energielinien enthalten die Lebensenergie, davon geht man im fernen Osten aus. Aber auch die Schulmedizin hat sich dem Phänomen gewidmet, so fand man heraus, dass der Druck der Massage zu einer tieferen Atmung führt – was wiederum entspannend wirkt. Zudem regt es die Blutzirkulation an und die Yoga-Elemente wirken sich positiv auf die Körperhaltung aus. Eben Wellness komplett.

Eine komplettierende Erklärung der Schulmedizin ist aber nicht nötig um an die entspannende Wirkung von Massagen glauben zu können.  Die Thai-Massage soll bei folgenden Beschwerden Linderung verschaffen.

• Kopfschmerzen
• Übelkeit
• Verstopfung
• Durchfall
• Ohrensausen
• Schlafstörungen
• Schock
• Husten
• Knieschmerzen
• Rückenschmerzen

Der Preis für diese Entspannungsform kostet zwischen 30 Euro und 70 Euro. Das variiert sehr stark nach Region.

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