Absolute Entspannung

Bei dieser Massageform ist es wichtig, dass die Person, die massiert wird, nicht mitarbeitet und sich völlig entspannt.

Im Sitzen oder Stehen, die Augen schließen.Die Fingerkuppen auf der Kopfhaut aufsetzen und diese verschieben, so die ganze Kopfhaut durcharbeiten.
Mit den Fingern kreisende Bewegungen ausführen, vom Haaransatz zum Hinterkopf und vom Nacken zum Hinterkopf massieren.
In die Haare fassen, diese festhalten und ziehen – nur so stark, wie es angenehm ist. Zum Abschluss über die Haare streichen und die Hände ausschütteln. Die Kopfmassage hilft Stress abzubauen und stimuliert & aktiviert körpereigene positive Energien – ein Erlebnis, das Sie spüren und genießen sollten!
Es fördert die Entspannung von Körper und Geist,Ausschüttung von körpereigenen Endorphinen (Glückshormone),Kopfschmerzen, Migräne,Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit,Positiver Einfluss auf das Denkvermögens,Lernhilfe für Schule und Studium,es hilft Stress abzubauen,Anregung des Haarwachstums,Aufheiterung bei schlechter Stimmung oder trüben Gedanken. Die ursprüngliche Formen dieser überlieferten Massage-Instrumente stammen aus der Kultur der australischen Aborigines, die mit ähnlichen Geräten bereits die verborgenen Energiequellen einer Kopfmassage nutzten.

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Massage bedeutet arabisch: „berühren, betasten“, die
mechanische Einwirkung auf die Haut und die unter ihr liegenden Gewebe unter Anwendung
verschiedener Handgriffe oder Techniken, v. a. zur Steigerung der Durchblutung und örtliche Freisetzung von körpereigenen Wirkstoffen.“(MEYERS TASCHENLEXIKON 1999, S.2162).

Das Vertiefen von Wissen über Theorie sowie Praxis der Massage mit Kindern, vor allem
mit Kindern mit einer Behinderung, das Aufzeigen von Schritten und Wegen, wie wir durch Massage den Kern eines Kindes erreichen, Gewinnen von neuen Kenntnissen zu diesem Thema, Sammeln von neuen Erfahrungen, Erfahrungsaustausch, Referat erhebt keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit. Zudem gibt es zu wenig
Literatur über Massage für Kinder mit einer Behinderung (vgl. GAMMA- WALZ,
MAAG 1998, S. 13)

Massage ist eine uralte Kunst,wieder neu entdeckt, nicht nur zur medizinischen Intervention,
sondern auch über spielerische Mittel und Wege zur Entspannung.
Ziel der Massage ist die Anregung und Orientierung der gesamten Wahrnehmung über den eigenen Körper, ganz besonders über die Haut, sowie über die Empfindungen der eigenen Lage im Raum und über das Aufnehmen von Informationen aus der Umgebung à Kombination aus diesen Bereichen, Stimulationsangebote sprechen und regen Kinder und
Jugendliche an.

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Paraffinbad

Paraffin (Latein parum affinis, »wenig verwandt« bzw. »wenig reaktionsfähig«) bezeichnet ein Gemisch aus Alkanen (gesättigte Kohlenwasserstoffe) mit der allgemeinen Summenformel C_nH_2n+2.

Ein Paraffinbad wird bei der Hand- und Fusspflege eingesetzt. Dabei werden die Hände oder Füsse mehrmals, für kurze Zeit, in das Paraffinbad Gerät gelegt, indem sich erwärmtes Wachs (Paraffin) befindet. Ihre Haut wird dabei mit einer angenehm warmen Wachsschicht überzogen, und anschließend werden die Hände oder Füsse in Folie und spezielle Handschuhe oder so genannten Füsslinge eingepackt.

Das Paraffinbad bewirkt, dass die Haut anfängt zu schwitzen. So können sich die Poren sofort öffnen und die Durchblutung von Händen oder Füssen wird verbessert. Durch die Ummantelung bleibt die erzeugte Feuchtigkeit in der Haut. Nach etwa 15-20 Minuten wird das Paraffin wieder von den Händen oder Füssen entfernt.

Das Paraffinbad wird in erster Linie zur kosmetischen Pflege der Haut verwendet. Man setzt es ein, um die Haut zu erneuern, sie schön weich zu machen, und ihr ein glattes, reines und perfekt gepflegtes Aussehen zu verschaffen. Das Paraffinbad wirkt außerdem durchblutungsfördernd, was sich ebenfalls positiv auf das äußere Erscheinungsbild der Haut auswirkt. Das Paraffin ist eine ganz besondere Wohltat für trockene Haut. Denn bei dieser Wellness Behandlung bekommt diese eine Extraportion Feuchtigkeit. Im Normalfall macht man das Paraffinbad ca. 1-mal im Monat.

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Delfine als Wunderheiler? Immer mehr Delfinarien bieten die Begegnungstherapie mit den sanften Meeressäugern an, und der Ansturm ist groß. In den 80er Jahren von Psychologen in Florida entwickelt, hat die Delfin-Therapie schnell weltweit Verbreitung gefunden. Im Januar 2008 veröffentlichte die WDCS (Whale and Dolphin Conservation Society) eine umfassende Studie zur Delfintherapie. Diese Form der tiergestützten Therapie wird immer populärer. Die Dolphin Assisted Therapy (DAT) wurde in den 1970er Jahren in Florida entwickelt und ist inzwischen weltweit verbreitet. Sie verspricht Heilung oder Linderung von Krankheiten und Behinderungen. Besonders Berichte über an Wunder grenzende Wirkungen bei behinderten Kindern haben die Öffentlichkeit beeindruckt. Vereine wurden gegründet, um einzelnen Patienten diese extrem teure Therapie zu ermöglichen, Eltern betroffener Kinder werben im für Internet für Spenden. In der WDCS-Studie wurde wissenschaftlich überprüft, ob durch eine Delfintherapie messbare Erfolge erzielt werden. Dazu wurden alle bisher vorliegenden Veröffentlichungen einer kritischen Analyse unterzogen.

Im Gegensatz zu anderen tiergestützten Therapiemaßnahmen, z.B. mit Pferden, wird die Delfintherapie ganz unspezifisch eingesetzt. Versprochen wird Hilfe bei Depressionen, Bewegungsstörungen, ADHS (Hyperaktives Syndrom), Störungen der Sprachentwicklung, Down-Syndrom, Autismus, zerebraler Lähmung, Magersucht, Lernstörungen, posttraumatischem Syndrom, Aids, Krebs, Stress und weiteren psychischen und körperlichen Krankheiten und Behinderungen.

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Shiatsu (jap. 指圧, shi = Finger, atsu = Druck) ist eine in Japan entwickelte Form der Körpertherapie, die aus der traditionellen chinesischen Massage (Tuina) hervorgegangen ist. Am Anfang des 20. Jahrhunderts wurden in Japan verschiedene Formen der energetischen Körperarbeit und manuellen Behandlungsmethoden kombiniert und unter dem Namen Shiatsu vereint, um sich von den reinen Entspannungsmassagen abzugrenzen. Wörtlich übersetzt bedeutet Shiatsu „Fingerdruck“, die Behandlung umfasst jedoch weit mehr: Zur Berührung wird der ganze Körper eingesetzt. Dabei arbeitet der Behandelnde weniger mit Muskelkraft als mit seinem Körpergewicht und versucht, während der Behandlung eine „energetische Beziehung“ zum Klienten herzustellen (Energie hier im Sinne von Qi ). Vom Behandelnden ist Achtsamkeit, Sensibilität und Offenheit gefragt.

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Der Ursprung der Übungen liegt weit zurück, schon im Zhuangzi werden bestimmte Formen angedeutet und aus der Zeit der Han-Dynastie liegen Seidenbilder vor. Der Name “Qigong” wurde zum ersten Mal von dem Daoisten Xu Xun aus der Jin-Zeit verwendet und er bezeichnet seitdem bestimmte Übungen in der Kampfkunst.

In der Geschichte Chinas hat diese Praxis als Gesundheitsvorsorge immer eine große Rolle gespielt, wurde aber auch für religiös-geistige Zwecke, insbesondere im Daoismus, Buddhismus und Konfuzianismus, eingesetzt und in den Klöstern überliefert.

Lesetipp: Kranich Qigong, Stilles Qigong, Shaolin Qigong

Die Bezeichnung Qigong für diese Übungen findet jedoch erst seit den 50er Jahren des 20. Jahrhunderts Verwendung und die unterschiedlichen Stilarten des Qigong sind zum Teil ganz neue Entwicklungen, die jedoch auf den jahrtausendealten Traditionen basieren. In den Fünfzigerjahren wurde der Name Qi Gong von dem Arzt Liu Guizhen für diese Gesundheitsübungen verwendet, der in seiner Arbeit Techniken alter Tradition zur Förderung und Stabilisierung des Energiehaushaltes des Körpers und zur Behandlung von Krankheiten verwendete.

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Sauna ist für viele Menschen Entspannung pur – gerade zur kalten Jahreszeit. Nach Angaben des Deutschen Saunabundes sind mehr als 30 Mio. Deutsche regelmäßige Saunagänger. Der Zauber eines Saunaganges, öffentlich wie auch in einer privaten Sauna, ist vor allem im Winter zu verspüren. Auch für Diabetiker ist die Sauna natürlich nicht tabu; sie sollten aber einige grundlegende Regeln beachten, um problemlos zu saunieren.
Wer sauniert, sollte dies regelmäßig tun – am besten ein- bis zweimal pro Woche. Und man sollte mindestens 2 bis 3 Stunden Zeit einplanen, um tatsächlich die Hektik des Alltags vor der Türe zu lassen.

Unsere Körpertemperatur wird unter nahezu allen Bedingungen auf konstant 37°C gehalten. Während des Saunabadens steigt zunächst einmal die Hauttemperatur von etwa 32 auf nahezu 42°C; hierdurch kommt es zu einem Temperaturfluss von außen nach innen, die Kerntemperatur steigt um etwa 1 bis 2°C – so, als hätte man Fieber. Das Schwitzen wird verursacht durch 2 Mio. Schweißdrüsen; hierdurch versucht unser Körper überschüssige Hitze loszuwerden. Die kurzfristige Erhöhung der Körpertemperatur (Hyperthermie) führt zur Umsatzsteigerung verschiedener Stoffwechselvorgänge – eine der gewünschten günstigen Wirkungen der Sauna.

Der Saunagang sollte im Schnitt nur 8 bis 12 Minuten dauern, die Kerntemperatur dadurch nur kurzfristig um 1 bis 2°C aufgeheizt werden. Also: lieber kurz und heiß als lang und lau saunieren. Also: Eher kurz auf der oberen Stufe der Bank sitzen als lange auf der untersten zu dösen. Am meisten schwitzt man auf der obersten Bank.

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Jugend ist nicht ein Lebensabschnitt -Jugend ist ein Geisteszustand.Sie ist Schwung des Willens, Regsamkeit der Phantasie, Stärke der Gefühle,Sieg des Mutes über Feigheit, Triumph der Abenteuerlust über die Trägheit. Niemand wird alt, weil er eine Anzahl Jahre hinter sich gebracht hat. Man wird nur alt, wenn man seinen Idealen Lebewohl sagt.Mit den Jahren runzelt die Haut,mit dem Verzicht auf Begeisterung aber runzelt die Seele.Du bist so jung wie deine Zuversicht,so alt wie deine Zweifel.

Die „Vaya Sthapan“-Kur (Sanskrit: „Bewahre dein Alter“). Sie basiert auf der indischen Heilkunde Ayurveda („Wissen vom Leben“) und wird mit Erkenntnissen aus der brandneuen Heidelberger Studie bestätigt. Von Januar 2003 bis Juli 2004 wurden bei 46 „Vaya Sthapan“-Teilnehmern (Durchschnittsalter: 55) über 100 Körperwerte geprüft. Ergebnis: messbar positive Effekte auf Herz und Kreislauf, körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, Immunsystem, Stoffwechsel und Haut. Dabei gilt: Je besser diese Bereiche funktionieren, desto jünger bleiben wir – ganz gleich, welches Alter auf dem Papier steht. Die „Vaya Sthapan“-Kur basiert auf vier Therapie-Säulen. Jede trägt zur Verjüngung der Körper- und Hirnzellen, der Muskeln und des Bewegungsapparats bei.

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Gelassenheit, Ruhe und einen kühlen Geist, dies erreichst du mit dieser fortgeschrittenen Variante der Yoga Atem Übung – Sitali Pranayama.

Nach dem Verständnis der Yoga-Philosophie ist der menschliche Körper mit einem Netz aus 72.000 sog. Nadis (Energiebahnen) durchzogen (ähnlich den Meridianen in der Traditionellen Chinesischen Medizin), in denen die Lebensenergie Prana zirkuliert. Bei vielen Menschen (vor allem in der westlichen Zivilisation) sind viele der Nadis nicht mehr durchlässig, welches nach Auffassung der Yogalehre zu einem mangelnden psycho-physischen Gleichgewicht führt. Eines der Ziele des Yoga ist, die freie Zirkulation der Energie auf allen Ebenen zu gewährleisten. Unterstützend sind eine geeignete Ernährung, viel frische Luft, ein gesundes einfaches Leben sowie Asanas, Pranayama und Meditation.

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Der Schlüssel zur perfekter Gesundheit und Energie.

In der indischen Sanskrit Literatur finden sich unterschiedliche Interpretationen der sogenannten Dosha Lehre (Tridosha).
Europäische Veröffentlichungen stellen die drei Doshas gerne als „Wind, Galle und Schleim“ dar. Die wörtliche Übersetzung lautet „Fehler“.
Wie auch immer, die Doshas spielen eine wichtige Rolle in der Ayurveda –Lehre. Geistesgeschichtlich baut die Doshas-Lehre, wie oben beschrieben, auf zwei Fundamenten auf: auf den drei grundlegenden Eigenschaften (gunas) der Urnatur. Nach der Lehre des Ayurvedas ist die Gesundheit ein Zustand des vollkommenen Gleichgewichts zwischen drei Grundenergien: Vata, Pitta und Kapha. Diese drei Grundenergien – auch Doshas genannt – setzen sich aus fünf Elementen zusammen: Feuer, Wasser, Luft, Raum und Erde.
. Die Vata-Energie beinhaltet die Elemente Luft und Raum. Die Bewegung ist das Hauptmerkmal; sie ist für alle Bewegungen im körperlichen und geistigen Bereich verantwortlich. Die Eigenschaften sind: kalt, leicht, trocken und rau.In der Pitta-Energie finden sich die Elemente Feuer und Wasser mit dem Prinzip einer Umwandlung, d. h. Pitta regelt die Verdauung, den Hunger, den Durst, die Temperatur, usw. Die Eigenschaften sind: heiß, leicht, leicht ölig, flüssig, sauer und scharf. Die dritte Energie, die Kapha-Energie, setzt sich aus den Elementen Erde und Wasser zusammen. Kapha formt den Körper, gibt ihm Struktur, Gewicht, Ausdauer, Kraft, Geschmeidigkeit, Stetigkeit, Geduld. Seine Eigenschaften sind: kalt, schwer, feucht, schleimig, unbeweglich, weich.

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