Absolute Entspannung

Über die Mußestunden im Leben wurde schon viel geschrieben und philosophiert. Hier einige der besten Weisheiten zum Thema Entspannung und Erholung.

Schriftsteller, Philosophen, Politiker, Gelehrte – sie alle haben sich über das Wesen der Entspannung schon einmal Gedanken gemacht. Dabei sind teilweise einige ansehnliche Weisheiten herausgekommen, die uns nicht nur an das Wesen, sondern auch an die Wichtigkeit der Entspannung denken lassen. weiterlesen »

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Wer einen stressigen Tag oder über einen längeren Zeitraum Stress hat, der kann und sollte nicht sofort von hundert auf null runter schalten. Vielmehr sollte man schrittweise zur Entspannung finden.

Nach stressigen Situationen, besonders langanhaltenden, brauchen wir eine regenerative Phase der Entspannung. Doch Vorsicht: Gerade Vielbeschäftigte sollten nicht versuchen, krampfhaft auf Ruhemodus umzuschalten. Der Körper kann darauf im negativen Sinne reagieren, zum Beispiel durch Kopfschmerzen. Aber auch das Immunsystem stürzt ab. Deshalb gilt: Schritt für Schritt abschalten. weiterlesen »

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Andere Länder, andere Sitten. Während wir gerne mal die Spas unsicher machen, hat der Japaner in seinem stressigen Alltag eine andere Form der Entspannung gefunden – das Katzencafé.

Dass Tiere eine beruhigende Wirkung auf uns Menschen haben können, ist ja bekannt. In Japan ist man mit diesem Prinzip in eine Marktlücke gestoßen. Hier gibt es Cafés, in denen sich Miez und Schnurr ganz legitim tummeln können. weiterlesen »

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Ein „Sabbatical“ könnte für viele Arbeitnehmer eine lukrative Möglichkeit sein, um entspannt neue Energie zu tanken. „Raus aus dem ewigen Arbeitstrott – endlich Zeit für sich“ lautet die Devise. Doch nur wenige nehmen dieses Angebot an.

Der Einstieg in die Arbeitswelt war schwer und der Aufstieg im Unternehmen hart erkämpft. Doch jeder Mensch braucht auch mal eine Pause. Wird diese ihm nicht gegönnt, drohen im schlimmsten Fall Burn-Out, Depression und Kündigung. Spätestens dann ist es Zeit für eine Auszeit, die seit 2008 nun auch gesetzlich möglich ist. weiterlesen »

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Stress, Büroarbeit oder eine falsche Schlafunterlage können zu einem verspannten Nacken führen. Mit ein paar Übungen ist es jedoch möglich, sich hier Abhilfe zu schaffen.

Ein verspannter Nacken macht sich in einem schmerzenden Ziehen bemerkbar und kann durch verschiedene Dinge hervorgerufen werden. Ob Stress im Alltag oder ein Beruf vor dem Computer: Viele Gründe gibt es, wodurch sich der Körper verkrampft und Nackenprobleme entstehen.

Wenn die Ursachen bekämpft werden, kann man vorbeugend die besten Erfolge erzielen. weiterlesen »

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Yogi Tee ist der Sammelbegriff für eine Reihe von Teemischungen, die den indischen Lehren der Heilkunst Ayurveda nachempfunden sind und Wohlbefinden hervorrufen sowie Körper und Seele in Einklang bringen sollen.

Yogi Tee beziehungsweise YogiTea® ist eine geschützte Marke der Golden Temple Natural Products GmbH, die sich 1972 gründete und fortan bestrebt war, biologische Tees herzustellen, die nicht nur der Förderung der geistigen und körperlichen Vitalität dienen, sondern auch aus nachhaltigem Anbau gewonnen und umweltschonend produziert werden. Die verschiedenen Mischungen des Yogi Tee sind dabei an bestimmte Lebenssituationen angepasst, genau aufeinander abgestimmte Gewürze formen ein harmonisches Geschmackserlebnis.
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Immer mehr Wellness-Urlauber zieht es in das Land zwischen der Ostsee und den Masuren. Polen bietet nicht nur eine Vielzahl exklusiver Wellness Hotels an, sondern das Ganze auch noch zu einem umwerfend günstigen Preis. Wer sich einmal richtig entspannen und verwöhnen lassen möchte, der ist in Polen genau richtig.

In den letzten Jahren haben sich in Polen immer mehr Wellness Hotels angesiedelt, die mit neuester Technik, modernstem Design und einem umfangreichen Wellness-Bereich die Gäste von Kopf bis Fuß verwöhnen. weiterlesen »

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Das Bikram Yoga College bietet seinen Kunden ausgewählte Übungen bei 38 Grad. Die ausgewählten Bewegungsübungen versorgen jede Zelle des Körpers mit Sauerstoff angereichertem Blut. Nicht nur der Körper sondern auch der Geist wird beim Bikram Yoga gefordert. Das innere Gleichgewicht ist für einen stressigen Alltag sehr wichtig.

Das Bikram Yoga College liegt im 5. Stock eines Bürokomplexes im Österreichischen Wien. Auf 100 Quadratmetern werden die verschiedenen Übungen bei Sauna-Temperaturen in einzelnen Klassen durchgeführt. Die Lobby des College bietet außerdem viel Platz zum entspannen bei leckeren Drinks, Tee und gesunden Früchten.

Das Bikram Yoga College

Das Bikram Yoga College liegt am Neubaugürtel 47 direkt an der Bibliothek. Die Besucher können im Parkhaus für 2 Stunden umsonst parken. Zu den Yoga Stunden bei knapp 40 Garde darf jeder kommen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, die Übungen sind für jeden so gut wie möglich durchzuführen. Eine Voranmeldung ist nicht notwendig, es reicht wenn Neulinge eine Viertelstunde vor Beginn im College auftauchen. 26 Übungen, die aus Hatha-Yoga Übungen und Atemübungen bestehen, bringen den Körper in Schwung. Die Positionen bauen alle aufeinander auf. Allgemein soll das Training die Körperkraft, Flexibilität und das Gleichgewicht schulen, welches insgesamt zu absoluter Gesundheit führen soll. Ein gesunder Körper soll hierbei der Schlüssel zur eigenen Spiritualität sein. Besonders geeignet sind die Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene, da sich diese von jedem durchführen lassen, so wie der eigene Stand gerade ist. weiterlesen »

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